podrás sumergirte en el mundo del Mindful e Intuitive Eating para aprender maravillosas técnicas que te ayudarán a conectarte con tu cuerpo de manera amorosa.

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Durante dos sesiones de horas cada una te sorprenderás con conocimientos novedosos y útiles para que vos y tu familia coman de una manera más sana, conectada, feliz y promotora de tu bienestar.

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Día 1

1. Ejercicios de respiración.

2. Entendiendo la neurobiología detrás de cómo comemos, cómo elegimos nuestra comida y cómo nos sentimos después de comer.

3. Aprendiendo de los ciclos de alimentación e identificando mi propio estilo de alimentación. 

4. Reconociendo las consejeras de la intuición.

5. Reconociendo las detractoras de la intuición.

6. Aprendiendo a realizar auto-diálogos amorosos.

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Día 2

1. Ejercicios de respiración.

2. Introducción al Mindfulness y el Mindful Eating.

3. Ejercicios de Minfulness.

4. Hambre fisica y hambre emocional. 

5. La gratitud, la compasión y el agradecimiento.

6. Creando mi propio protocolo para comer con mindful eating.

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Atrevete a practicar una nueva forma de alimentarte sin reglas, culpa o malestar. 

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Pago por SINPE MOVIL al 8312-3936